¿Cómo mantenernos motivados para alcanzar nuestras metas? Sesión 3

Este taller para adultos mayores consta de 4 sesiones en línea de 90 minutos cada sesión. Esta es la tercera sesión.

Facilitador: Alex Cahuas

28 DE MARZO.
4 p.m.
Sesión 3. Auto-reflexión para darnos cuenta hábitos óptimos y hábitos sub-óptimos.investigaremos cuáles emociones o
¿Qué pensamientos nos motivan? Cada ser humano tiene un proceso de motivación, y a veces las emociones o pensamientos que nos motivan cuesta más energía que tenemos. Esta sesión aplicaremos auto-reflexión para darnos cuenta hábitos óptimos y hábitos subóptimos.
Estrategias de sesión:
-Cuestiones de auto-reflexión sobre motivación y expectativas.
– Cuaderno de estilo de vida