By gabriela rodrigues
¿Qué hay que hacer para que la atención de la salud mental sea una realidad para personas de todo el mundo? Esta es la pregunta en la que se centran muchas partes interesadas que trabajan con problemas de salud mental durante el 10 de octubre.th, el Día Mundial de la Salud Mental. El objetivo del día internacional, celebrado por primera vez en 1992, es crear conciencia y abogar contra el estigma social en lo que respecta a las enfermedades mentales y sus efectos en la vida de las personas.
Hoy en día, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los problemas de salud mental se están convirtiendo en el problema de salud número uno a nivel mundial, y las cifras demuestran cómo se propagan ampliamente las enfermedades mentales:
- Alrededor de 1 de cada 7 adolescentes tiene un trastorno mental
- El 5% de los adultos sufre depresión.
- Más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año
- El suicidio es la cuarta causa de muerte entre personas de 15 a 29 años
- Los trastornos de salud mental representan 1 de cada 6 años vividos con discapacidad
Con un número creciente de casos de ansiedad, depresión y otros casos relacionados con la salud mental en todo el mundo, el tema es ahora, probablemente más que nunca, una discusión urgente y esencial que debe ser abordada no sólo por los profesionales sino también por la gente en general. Y este parece ser el caso.
Una mirada atenta a las redes sociales es suficiente para percibir cómo los usuarios han estado utilizando el espacio para compartir sus experiencias con los trastornos de salud mental y generar debates públicos accesibles a personas de diferentes orígenes. Uno de los resultados de todas las conversaciones en torno a este tema es que la gente empieza a sentirse más cómoda hablando de problemas de salud mental y pidiendo ayuda, ya que el tabú que suele rodear el tema está siendo cuestionado y poco a poco desmantelado. En Instagram, por ejemplo, es posible medir el alcance de las charlas con solo mirar algunos hashtags: #mentalhealthisimportant ha sido publicado más de 638,000 veces, mientras que #anxietyhelp está presente en más de 958,000 publicaciones.
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A pesar del optimismo que inspira tal escenario, aún es necesario profundizar los debates en torno a los trastornos mentales, así como acciones prácticas por parte de los actores globales, principalmente después de la pandemia de COVID -19, que ha creado una crisis global para la salud mental: se estima que la ansiedad y los trastornos depresivos han aumentado un 25% durante el primer año de la pandemia. Este aumento, como señala la OMS, está relacionado con crecientes desigualdades sociales y económicas, conflictos prolongados, violencia y emergencias de salud pública y amenaza el progreso hacia un mayor bienestar. Y esta es la situación que motivó la campaña temática de este año: Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial.
En una declaración sobre el Día Mundial de la Salud Mental 2022, la organización enfatizó que “debemos profundizar el valor y el compromiso que otorgamos a la salud mental como individuos, comunidades y gobiernos y combinar ese valor con un mayor compromiso, participación e inversión por parte de todas las partes interesadas, en todos los sectores”. sectores. Debemos fortalecer la atención de la salud mental para que se satisfaga todo el espectro de necesidades de salud mental a través de una red comunitaria de servicios y apoyos accesibles, asequibles y de calidad”.
Recursos disponibles en Canadá
Para quienes actualmente viven en Canadá y luchan contra trastornos de salud mental, el gobierno canadiense ofrece apoyo a quienes se encuentran en crisis, incluidos los pueblos indígenas, los veteranos, los miembros de las Fuerzas Armadas canadienses y los empleados federales.
A través del programa Wellness Together Canada, creado en respuesta al aumento de los problemas de salud mental desde la pandemia de COVID-19, las personas tienen acceso a apoyo gratuito y confidencial para la salud mental y el uso de sustancias las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si este es tu caso, puedes llamar al 1-866-585-0445 o enviar un mensaje de texto con WELLNESS al 686868 (para jóvenes) o al 741741 (adultos).
También hay soporte disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana para quienes están pensando en suicidarse, Talk Suicide Canada, al que se puede acceder por teléfono al 1-833-456-4566. Para los residentes de Quebec, el teléfono es 1-866-277-3553. Si usted o una persona que conoce está en peligro inmediato o necesita asistencia médica urgente, llame al 911.
Los pueblos indígenas de todo Canadá también pueden encontrar apoyo a través de la Línea de ayuda Hope for Wellness. Los servicios están disponibles en inglés, francés y, previa solicitud, en cree, ojibway e inuktitut por teléfono al 1-855-242-3310 y en línea. https://www.hopeforwellness.ca/.
Para quienes sufren de ansiedad, la organización sin fines de lucro Anxiety Canada ofrece un alivio de la ansiedad accesible y basado en la ciencia. Una de sus principales iniciativas, Mindshift Group Therapy, es un programa de terapia grupal en línea de 8 sesiones para grupos pequeños de adultos (mayores de 19 años) con ansiedad leve a moderada que utiliza terapia cognitivo-conductual (TCC). Los grupos brindan a las personas apoyo, aliento y herramientas para ayudarlas a afrontar mejor la situación.
La Asociación Canadiense de Salud Mental, una organización benéfica federada, también ofrece programas de bienestar para ayudar a los necesitados. Estos programas, que se imparten en línea o por teléfono con un entrenador, están diseñados para ayudar a adultos y jóvenes que experimentan síntomas de depresión leve a moderada, mal humor o estrés y a niños de 3 a 12 años que enfrentan ansiedad moderada o desafíos de comportamiento.
Fuentes:
“Día Mundial de la Salud Mental” – https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day
“Día Mundial de la Salud Mental” – https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2022
"Salud mental" - https://www.who.int/news-room/facts-in-pictures/detail/mental-health
“Día Mundial de la Salud Mental 2022” – https://wmhdofficial.com/
"Servicios de salud mental" - https://www.canada.ca/en/public-health/services/mental-health-services.html
“Bienestar Juntos” – https://www.wellnesstogether.ca/en-CA
“Ansiedad Canadá” – https://www.anxietycanada.com/
“Asociación Canadiense de Salud Mental” – https://cmha.bc.ca/
